Was ist Pilates-Mix?
Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Es ist ein äußerst sanftes und zugleich effektives Training, das dem Teilnehmer die Möglichkeit gibt, den Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Das Training stärkt zudem das Herz-Kreislauf-System. Alle Organe werden besser durchblutet und regelrecht massiert.
Wo?
Bürgerhaus Andel
Kosten
Mitglieder 15,00 Euro
Nichtmitglieder 50,00 Euro
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Verbindliche Anmeldung ist erforderlich! Anmeldeformular finden sie unter Formulare!