Der DTB hat dem TV Andel e.V. für die Angebote von 

Frau Petra Schmerling 

das Gütesiegel "Pluspunkt Gesundheit" verliehen.

Ausgeschriebene Kurse werden von einigen Krankenkasse bis zu 80% erstattet.

Neuer Kurs ab 13.09.2010

Kosten Mitglieder: 12,00 Euro

Kosten Nichtmitglieder: 25,00 Euro  

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Hier ein paar Infos zu Petra Schmerling und ihren Angeboten:

Mein Name ist Petra Schmerling, bin hauptberuflich Physiotherapeut im Reha-Zentrum und habe nebenberuflich, als Heilpraktikerin, noch eine kleine Naturheilpraxis.

Seit 1994 leite ich die Turnriege der Andeler Frauen, zu denen sich auch noch ein größeres Grüppchen von Frauen der Nachbarorte gesellen. Der eigentliche „Kopf“ dieser Gruppe ist jedoch Ute Klein, die vieles organisiert und auch im Vorstand des TV. Andel tätig ist.

Die Turnriege der Frauen trifft sich jeden Montag 1 Stunde zur Gymnastik und sitzen anschließend noch beisammen, für ein bisschen Unterhaltung. Mittlerweile liegt auch das  25-jährige Jubiläum schon ein paar Jährchen zurück und neben dem Turnen lassen sich die Frauen auch für andere Aktivitäten begeistern. So war man an Weiberdonnerstag aktiv, dann wird im Sommer schon mal Rad gefahren bzw. gewandert.

Seit fast 10 Jahren gibt es montags, im Anschluss an die Frauen-Gruppe eine Wirbelsäulen-Gymnastik, die ein gemischtes, zum Teil jüngeres Publikum anspricht, im Alter von 25 bis ? – eigentlich nach oben keine Altersbeschränkung, wer sich fit fühlt, oder es werden möchte, darf mitmachen.

Sportlich aktiv zu sein sollte keine Frage des Alters sein, sondern, und das steht in beiden

Gruppen im Vordergrund, jeder sollte das Gefühl haben, etwas geleistet zu haben und seine Mitte finden. Denn, sich zu unterfordern ist genauso schlecht, wie sich zu überfordern.

Die 2. Gruppe, die montags abends übt, ist keine Dauergruppe, wie die erste Gruppe, sondern  man trifft sich für 10 Trainingsabende, jeweils 1 Stunde, in diesen 10 Stunden werden Inhalte vermittelt, wie

das richtige Aufwärmen

Koordination von Bewegungsabläufen

Rückenfreundliches Bewegen in Alltagsmotorik einsetzen

Muskeldehnungen, von zur Verkürzung neigenden Muskeln

Muskelaufbau, -kräftigung von zum Kraftdefizit neigenden Muskeln

Umdenken im persönlichen Verhalten z.B.

öfters die Treppe gehen, statt den Aufzug zu benutzen

auch mal kurze Strecken zu Fuß gehen, statt alles mit dem Auto zu

erledigen – was nicht nur dem Wohle der eigenen Gesundheit, sondern

auch der Umwelt (und des Geldbeutels) dient.

 in der Mittagspause kleine Spaziergänge unternehmen, dabei Energie

tanken, an der frischen Luft, die es hier ja (Gott sei Dank) noch gibt.

Außerdem ist am letzten Abend Entspannung im Programm, d.h., dass die Teilnehmer mit Decken und Kissen (falls erforderlich) zur Turnhalle kommen und, so hoffe ich, die „Seele baumeln“ lassen können. Zugegeben gelingt das nicht jedem, den in der heutigen, hektischen Welt fällt es zunehmend schwerer loslassen zu können.

Ich freue mich für jeden, der diesen Artikel liest, und Lust hat sich zu bewegen, evtl. sich einem Sport-Verein anzuschließen, und nicht nur um Bonus-Punkte bei Krankenkassen zu ergattern.

Mit sportlichem Gruß

Petra Schmerling